Liigne kaal on probleem, mis rikub paljudele närve. 3-5 kg juures on aga tõesti võimalik kodus kaalust alla võtta, teha füüsilisi harjutusi ja jälgides dieeti.
Tõhusad näited motivatsioonist, kuidas sundida end kaalust alla võtma. Õige toitumine kehakaalu langetamiseks, kehaliseks aktiivsuseks ja treenimiseks, toiduainete kalorisisalduse arvestamine. Keha nahahooldus kaalulanguse ajal.
